【コース前半の走り方】

ミドルコースはスタート後、忍野村内の河川敷コースから林道を
のぼって登山道に出ます。
最初の5km過ぎまでは追い抜き可能な幅広い道です。
走れる区間ではありますが前半戦。無理をしないで走りましょう!

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最初のエイドステーションまではおよそ6kmです。

【中盤~フィニッシュ】
ミドルコース1つ目のエイドステーション「立ノ塚峠」を越えると、ロングコースと合流します。

追い抜きの際は一声かけ、トレイル(道)を絶対にはずれないでください。

石割山から大平山と眺望の開けた絶景コースが続きます。
階段もある部分です。ご注意ください!

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★この区間は矢印看板の設置は
自然環境、景観の保護の為いたしません。
コースは明瞭ですがスタッフの誘導に従ってください。

そして山を下りるとあとは忍野村内の河川敷など走れる区間です。

最後5kmはしっかり走れる力を残して走りましょう!

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<ミドルコースMAP>

http://oshinotrail.jp/2016/wp-content/uploads/rbs_image/Mcourse_map.pdf