■ 水分(スポーツドリンクまたは水)
ロングコースは前半の区間に給水がない為、必ず1リットル以上(汗を多くかく人や走力に自信のない方は2リットル持っておきたい)

■ 手袋(ロングコース)
岩場区間は手をつかいます。ロープをにぎったり、岩に手をついたりしますので手袋を持って、適宜使用してください。
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■ 携帯電話
途中で道に迷ったりした場合は大会本部と連絡を取る必要がありますので十分に充電を済まして携帯しましょう。

■ なるべく肌を見せない
途中歩く予定のある方はロングスパッツ、アームカバーなどの装着をおすすめします。
虫刺されで腫れる場合があります。蜂以外のブヨなどに刺された場合も腫れるので幹部を冷やすなどの事後対応をしましょう。

■ ポイズンリムーバー
万が一蜂にさされた際に幹部から毒を吸い取るものです。
これに限らず「ファーストエイドキット」を持っていくことも大事です。